ダイエット公開日記
 
ヤセマッチョで人気者♪
 



趣味

やせたい

ダイエットって気持ち次第なところあるよね。

繰ったら太るあたりまえ。

包茎手術の体験談を見る包茎手術の体験談を見る



5月4日(金)21:05 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理

しあわせ

世界の人々、すべての命或るものが
幸せになれますように。

幸せなブログです。幸せ発信ブログ



5月2日(水)16:34 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理

ダイエットでも・・・

ダイエット中二ランニングしていると
ひと目がきになりませんか?

人見知りの方やあがり症で悩んでいる方は
こちらで悩みを解決してからダイエットにいい
かもしれませんね。

あがり症治す方法あがり症治す方法



4月27日(金)18:54 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理

男のダイエット

男のダイエット専門サイト

男のダイエット実践会男のダイエット実践会



3月25日(日)15:15 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理

お勧めサイト

お勧めのサイト紹介」


最強の腹筋トレーニング方法の紹介

男のための最新ダイエット情報満載

人気アイドル紹介

SEO専門ノウハウ情報

アニメキャラクターデザイン



3月24日(土)17:39 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理

最新ネットサイト紹介

動物天国。ワンダーランド

今日のできごと日記

一日の出来事日記にて。



情報起業家代表?菅野一勢氏とは?

情報起業で一番有名な人かな。。。

まずは与える!を実践している数少ないお方。。。



3月24日(土)17:38 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理

拒食症

神経性無食欲症(しんけいせいむしょくよくしょう, anorexia nervosa:アノレキシア・ネルボーザ/ナーボサ, AN)は精神疾患のうち、摂食障害の一種である。一般には拒食症(きょしょくしょう)とも言われる。若年層に好発し、ボディ・イメージの障害(自分は太っている、と考えること)、食物摂取の不良または拒否、体重減少を特徴とする。神経性食欲不振症、神経性食思不振症とも言う。

ウィキペディア



3月23日(金)19:19 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理

炭水化物ダイエット

パチスロ秘宝伝攻略法で稼ぐ秘術公開

炭水化物ダイエットとか、りんごとか、絶食とか

いろいろなダイエット方法がありますが、

1つだけいえること。

メンタルを変えなければ、一生ダイエットに
成功することなどありえない。。。

潜在意識を活用するとかなり効果的。。。

ガンガンキレイになります♪



3月21日(水)18:24 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理

インスパイリング エクササイズmicaco

micaco インスパイリング エクササイズ インスパイリングエクササイズ

インスパイリング・エクササイズ

インスパイリングで骨格矯正。
インスパイリング・エクササイズの効果で体重は以前と変わらないのにサイズがダウン。

インスパイリング エクササイズを作ったのは、micacoさん。
インスパイリング とは、

骨盤のゆがみを正し、同時に骨を支える深部筋(インナー・マッスル)を刺激することで、中心からやせやすい体づくりを可能にする、まったく新しいエクササイズ。micaco
インスパイリング エクササイズ
インスパイリングを micakoさんが作られたのは、自分のためなのだとか。micaco
自分自身、二人目を出産して3年が過ぎたころ、このままじゃいけないと奮起したことから、はじまります。
今では、竹内結子さんにも指導しているmicacoさん。
インスパイリング エクササイズ
竹内結子のトレーナーだったんです。
竹内結子さんは、インスパイリングで出産したあと、ウエストサイズが8センチもダウンさせて話題になりました。
インスパイリング エクササイズ
インスパイリング・エクササイズ公式サイト

micacoのインスパイリング・エクササイズブログ



3月20日(火)10:14 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理

消費力ロリー増やしてキレイにやせるカンタンダイエット

「消費力ロリー」とは,自分が活動するために使ったカロリー(エネルギー)のことです。
このエネルギーは,「基礎代謝」と「活動代謝」の2種類に大別できます。
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1) 「基礎代謝」
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何もしないでも勝手に使われるエネルギーのことです。
私たちは特に体を使っていなくても,心臓を動かしたり,呼吸をしたり,と無意識のうちに
さまざまな活動を行っています。
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例えば,60キロ以上の身体を30度以上の温度に保つだけでも相当のエネルギーが必要なのです。
実際には私たちが消費するエネルギーの半分以上は,この基礎代謝で使われています。

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正確には,例えば座っているだけでもそれなりの筋肉を意識的に使っているので,
このときに使われるエネルギーのことを「安静時代謝」といい基礎代謝とは区別します。
ただし,ダイエットの上では同じものだと理解してもかまいません。

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2) 「活動代謝」


自分の意志で仕事や家事,遊びなどの活動をするために使うエネルギーのことです。
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ダイエットのために,つまり消費力ロリーを増やすために新たに運動をとり入れたとします。
イメージ的には消費力ロリーに,運動で消費するエネルギーを加えた状態を目指すことになります。


ところ消費力ロリー増やしてキレイにやせるカンタンダイエットが,現実には一日は24時間しかなく,また体力や気力にも限界があります。
したがって,今まで行っていたいくつかの活動を取り止めながら,ダイエットのための運動を
するような状況になってしまいます。

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もし,もとの活動の方が,一日を充実させたり,心地よくさせるものであった場合,
ダイエットのための運動を始めることにより,もっとやりたい,やらなければならないことが
あるのに,それをやれない欲求不満などを感じることになってしまいます。

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このような不快な状況は,一時的ならば耐えることもできるでしょうが,
ダイエットに数ヶ月を要する10キロ以上のダイエットには深刻な障害とってしまいます。
そして,ダイエットを中断させる大きな要因の一つとなってしまうのです。

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運動ダイエットが「上級」であるといわれる所以は,ここにあるといえます。
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【痩せるダイエットのワンポイント】

痩せる(やせる)体質とは、ダイエットをしなくてもたくさん食べて太りにくい、または普通に食べてもスリムな状態を保つことができるといった体質のことをいいます。痩せる体質には大きく分けると2種類あり、食物の消化吸収能力が低いことによるものとエネルギーの消費が多いことによるものです。
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前者は同じものを食べても栄養として吸収する能力(吸収量)が消費力ロリー増やしてキレイにやせるカンタンダイエット少ないという理由で太りにくく消費力ロリー増やしてキレイにやせるカンタンダイエット、生来の体質や病気によるものなの消費力ロリー増やしてキレイにやせるカンタンダイエットで、ならないほうがよいのです。後者は同じものを食べて同じだけ活動しても基礎代謝で使うエネルギーが多いため太りにくいというダイエット効果があらわれやすい体質なのです。

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3月19日(月)18:15 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理


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