| パワーヨガダイエットでキレイにやせるダイエット方法 |
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「パワーヨガダイエットでキレイにやせるダイエット方法」とは，ヨガに動きを加えることによって筋肉を使い，脂肪をエネルギーとして消費するダイエット法です。
パワーヨガダイエットでキレイにやせるダイエット方法
【パワーヨガの特徴とは】
「パワーヨガ」は，インドでヨガを学んだアメリカ人によって1990年代後半に生み出され，「動く→長く静止する→動く」を繰り返すという点がヨガとの大きな違いですパワーヨガダイエットでキレイにやせるダイエット方法。
この運動中に使われる筋肉は，そのほとんどが脂肪をエネルギーとしています。
パワーヨガダイエットでキレイにやせるダイエット方法
短期間でダイエットできることからパワーヨガは世界的なブームにあり，早い人は2週間で数キログラムの体重が減るという，まさに驚異のダイエットです。
また場所を選ばないという点もその人気の理由の一つです。
パワーヨガダイエットでキレイにやせるダイエット方法
パワーヨガの秘密の一つは呼吸法にあり，鼻で吸って鼻で吐く，つまり「鼻呼吸」なのです。
鼻呼吸は通常より多くの酸素を体内に取り込み，脂肪を燃やす「リパーゼ」という酵素を活性化させます。
またゆっくりと呼吸することで，副交感神経が働きリラックス効果が高まります。
パワーヨガダイエットでキレイにやせるダイエット方法
【パワーヨガの進め方とは】
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3月19日（月）18:11 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理
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